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薇拉 VIEIRA-奶油餅乾/威化餅乾系列
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【薇拉 VIEIRA】奶油餅乾/威化餅乾系列
口味：覆盆子威化餅/檸檬威化餅/巧克力威化餅/焦糖威化餅/奶油餅乾
1袋 NT$85 原價$99 運費$70/次，5袋免運
10袋 NT$789 原價$990 含運 平均$79/袋
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商品說明
【薇拉 VIEIRA】奶油餅乾/威化餅乾系列
【薇拉】奶油餅乾
規格：180g
成份：小麥粉、棕櫚油脂、食鹽、酵母、碳酸氫鈉
*本產品含有小經典麥(麩質)
*本產品生產設備管線有處理蛋、牛奶、大豆、堅果、亞硫酸鹽
產地：葡萄牙
保存方式：放置陰涼處
保存期限：18個月永遠少一件的
有效期限：2018/05/31
【薇拉】威化餅乾
規格：125g
成份：
覆盆子： 氫化植物油(椰子油、棕櫚油)、小麥粉、砂糖、葡萄糖、覆盆子片(砂糖、玉米澱粉、覆盆子顆粒、檸檬酸、覆盆子香料)、大豆粉、棕櫚油脂、全脂奶粉、大豆卵磷脂、碳酸氫鈉、食鹽、香料(香莢蘭醛、香草奶油)、
※本產品含有：小麥、牛奶、大豆、本產品生產設備管線有處理蛋、堅果、亞硫酸鹽
檸檬： 氫化植物油(椰子油、棕櫚油)、小麥粉、砂糖、葡萄糖、天然檸檬香料、大豆粉、棕櫚油脂、全脂奶粉、大豆卵磷脂、碳酸氫鈉、食鹽、檸檬酸、食用色素(胡蘿蔔、薑黃素)、香料：香莢蘭醛、菜籽油、本產品含有：小麥、牛奶、大豆
※本產品生產設備管線有處理蛋、堅果、亞硫酸鹽
巧克力： 小麥粉、砂糖、氫化植物油(椰子油、棕櫚油)、葡萄糖、可可、全脂奶粉、巧克力(可可豆、砂糖)、大豆粉、棕櫚油脂、大豆卵磷脂、碳酸氫鈉、食鹽、香料：香莢蘭醛、
※本產品含有：小麥、牛奶、大豆、本產品生產設備管線有處理蛋、堅果、亞硫酸鹽
焦糖： 氫化植物油(椰子油、棕櫚油)、小麥粉、砂糖、葡萄糖、全脂奶粉、奶香焦糖(砂糖、葡萄糖漿、乳脂、奶油)、大豆粉、棕櫚油、大豆卵磷脂、碳酸氫鈉、香料(蔗糖、焦糖、香莢蘭醛)、食鹽、食用色素(亞硫酸-銨鹽焦糖、胡蘿蔔)、菜籽油、
※本產品含有：小麥、牛奶、大豆、亞硫酸鹽、 本產品生產設備管線有處理蛋、堅果
產地：葡萄牙
保存方式：放置陰涼處
保存期限：18個月
有效期限：2018/05/31
※為保持產品最佳風味，開封後請盡速食用完畢。
※因製作過程繁複，實品規格可能會有些許誤差。
平均每袋最低只要79元起(5袋免運)即可享有【薇拉 VIEIRA】奶油餅乾/威化特惠組合餅乾系列1袋/10袋，多口味任選。
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台北地檢署10日破獲周姓陸生涉間諜案，並向台北地方法院聲請羈押，北院10日開庭裁定周男羈押禁見。國台辦發言人馬曉光10日回應表示，「我不了解這件事，台有關部門指涉國台辦，純屬蓄意捏造，製造事端。」
馬曉光指出，在台獨勢力大肆渲染「大陸在台情報滲透嚴重」之際，發生此事，背後的動機令人懷疑。先是干擾兩岸正常的校際交流，現在又在赴台就讀的大陸學生身上做文章，只會進一步傷害兩岸教育交流和同胞感情，惡化兩岸關係。
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一般人的運動觀念是沒事隨便動一動，無論是公園裡學來的、電視看來的、自己發明的動作，反正動一動對身體有益。但是你知道嗎？中華民國體適能協會教練陸文灝說，就連健身房教練、國家代表隊的運動員都可能做出不安全的動作。
正確的動作也須注意安全訣竅，「動作不要誇張，剛剛好就好，」致力推廣務實正確運動觀念的陸文灝說，很多傷害就發生在那一秒鐘，所以做運動不要逞強，「我們一點風險都付不起的。」陸文灝特別指出以下3個常見的、危險的伸展動作，並且提供正確、安全的替代動作，讓你愈運動愈健康。
1.仰臥起坐（直腿）
▲禁忌動作：膝蓋伸直，兩手抱頭拉著脖子往上坐起，下巴頂住胸口，是用背部和手部的力量，身體起來時兩腳離地，起來後用力往腿部壓。
▲可能傷害：人躺平時，背部呈現脆弱的懸空狀態，此時仰臥起坐若使用背部的力量，背部肌肉容易拉傷，並且造成脊椎受傷。
▲替代動作：為了保護背部必須要屈膝，腳始終保持在地面上，不可浮動。然後縮肚，起來時意識集中在腹部，兩手輕輕扥頭，坐起和躺下的姿勢都要保持下巴與胸口有一個拳頭的距離。身體起來之前不可錯過的時候先吸氣，吐氣之後縮腹，背貼住地板，肩部輕輕抬起，身體只要上升15～30度即可，還原後再吸氣。
▲強化部位：加強腹肌。
2.空中倒踩腳踏車
▲禁忌動換季作：手撐在腰間，身體與頭部成90度直角，在空中做踩腳踏車的動作。
▲可能傷害：頸部過度壓迫容易傷背椎與頸椎。
▲替代動作：抬腿時在下背部放一個枕頭支撐，腳在臀部或腹部上方踩動，而且要屈膝比較安全。另外可以把腿擱在牆上，也會達到相同效果。
▲強化部位：消除腿部疲勞，運動小腿，避免腿部靜脈曲張。
3.平躺直抬雙腿
▲禁忌動作：躺在地上，將兩腳直直抬高，並且往頭部方向甩動。
▲可能傷害：背部沒有支撐的情況下直抬腿，容易傷脊椎，而且這個動作只用到髂腰肌與背部的力量，腹部是突出來的，因此無法有效訓練腹肌。
▲替代動作：「反仰臥起坐」－屈膝平躺，吐氣，腹部用週年慶達人力下壓，臀部微微離開地面1～2吋即可。
▲強化部位：強化下腹肌。
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※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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